С годами у людей в кровеносных артериях образуются атеросклеротические бляшки, а также откладывается холестерин. Из-за этого происходит сужение сосудов, и значительно ухудшается кровоток. Для предотвращения опасных болезней потребуются продукты, разжижающие кровь. При верном подборе меню удастся значительно улучшить самочувствие.
Содержание
Когда требуется разжижать кровь
Имеется несколько ситуаций, при которых требуется разжижение крови. Процедура обязательна при варикозном расширении вен, потому как во время болезни густеет кровь и формируются сгустки. Также в разжижении нуждаются люди с тромбофлебитом, при котором на внутренней части вены возникают сгустки крови. Причиной болезни становится инфекция и осложнения, возникшие после операции.
Нередко на фоне густой крови наблюдается атеросклероз, при котором жир и кальций накапливаются на сосудистых стенках. Из-за этого они утрачивают эластичность, становятся более жёсткими.
Пациенты с вышеописанными заболеваниями должны подумать о том, чтобы добавить в своё меню полезные продукты. С их помощью удастся добиться разжижающего действия и предупредить образование тромбов.
Что способствует разжижению крови
Если человек употребляет недостаточное количество чистой воды, тогда он начинает получать её из клеток. Как итог, кровь загустевает, что негативно сказывается на самочувствии. Чтобы исправить ситуацию, понадобится пить каждый день не меньше 1,5 литров негазированной воды. Дозировка может увеличиваться в зависимости от веса человека и времени года. В жару организм требует больше жидкости, чем в зимнее время.
Чтобы улучшить эластичность сосудов, потребуется употреблять продукты, которые богаты полиненасыщенными жирными кислотами. В частности, человеку рекомендуется рыба: лосось, палтус, скумбрия и другие жирные сорта. Полезно добавлять в пищу оливковое масло.
Медицинские специалисты настоятельно советуют не забывать про витамин А, потому как он способствует профилактике атеросклероза. Именно по этой причине человеку рекомендуется больше есть красный перец, фрукты, хурму, помидоры и зелень.
Для разжижения крови в меню должны быть продукты с витамином E. Он очищает вены от кровяных сгустков, понижает вероятность появления тромбов и в целом укрепляюще действует на сосуды. Витамин улучшает углеводный и белковый обмен, способствует лёгкому усвоению жиров. По этой причине в рацион обязательно стоит добавить грецкие орехи, кукурузное и соевое масло, зелёную фасоль.
Рекомендуется употреблять магний, потому как он предупреждает появление тромбов и понижает кровяную свёртываемость. Полезно добавить в повседневный рацион тыквенные и подсолнечные семечки, натуральный шоколад, фасоль и чечевицу. Продукты, разжижающие кровь, способствуют улучшению самочувствия и предупреждают появление проблем со здоровьем.
Свежие соки
Людям с густой кровью настоятельно рекомендуется употреблять натуральные соки. Отлично подойдут фруктовые и овощные напитки. Они содержат большое количество витаминов и минералов, которые регулируют баланс противосвёртывающей и свёртывающей системы.
При этом вода находится в любом соке, именно поэтому напиток восполняет дефицит жидкости в теле человека. Если хотя бы раз в день выпивать стакан, можно быстро заметить положительные изменения в гемостазе.
Подойдут различные соки, разжижающие кровь. Это могут быть как овощные, так и фруктовые напитки. Однако не допускаются консервированные товары, можно употреблять исключительно свежевыжатые. Делать их лучше самостоятельно, чтобы быть уверенным в качестве. Рекомендуется пить сок не одного, а нескольких видов, потому как меню должно быть разнообразным.
Пациентам полезно употреблять томаты, а также их мякоть. Подобный сок допускается пить в неограниченном количестве. Он выполняет антикоагулянтную функцию и является антиоксидантом. Аналогичный эффект имеют напитки из малины, крыжовника и ежевики.
Врачи предупреждают, что только свежевыжатые соки имеют целебное действие и помогают улучшить свойства крови. Если покупать готовые напитки в магазине, то они только навредят организму, но не улучшат самочувствие.
Эффективные продукты, разжижающие кровь
При проблемах с густотой крови человеку обязательно потребуется наладить свой рацион. В частности, потребуется добавить те ингредиенты, которые не станут вредить самочувствию, а, наоборот, улучшат функцию кровотока.
Какие продукты питания разжижают кровь:
- Клюква. Эта ягода известна своими полезными свойствами. Она быстро и без вреда для здоровья понижает вязкость крови. Уникальное растение используется как в свежем, так и в сушёном виде. Можно употреблять свежие плоды, также допускается добавлять их в соки и настойки. Полезно класть клюкву в чай и смешивать её с иными компонентами. Противопоказанием для применения лекарственного средства является язва желудка, а также гастрит с повышенной кислотностью.
- Лимон. Этот ингредиент практически не имеет противопоказаний, при этом он отличается значительной пользой для организма. Использовать допускается не только мякоть, но и кожуру. Единственное, что не следует съедать, это косточки, потому как они имеют токсическое действие. Употреблять лимон можно с водой, с чаем, заедать можно медом.
- Имбирь. Для разжижения крови полезно применять корень имбиря. Он применяется преимущественно как приправа и в этом случае имеет вид порошка. Также можно готовить имбирный чай, для которого настаивается половина чайной ложки имбиря в литре кипятка. Учитывая тот факт, что ингредиент противопоказан при болезнях сердца, а также людям, использующим препараты, разжижающие кровь, компонентом злоупотреблять не следует. Достаточно будет 1 литра напитка в день для улучшения состояния здоровья.
- Чеснок. Он является одним из самых полезных компонентов, влияющих на кровяную свёртываемость. Применять можно как в сыром виде, так и как приправу к блюдам. Использовать достаточно 1 зубчик в день для того, чтобы нормализовать свёртываемость крови. При этом чеснок не допускается использовать при геморрое, гастрите, а также в период беременности и лактации. Медицинские специалисты не рекомендуют применять компонент тем гражданам, у которых имеются болезни сердца.
Перечисленные компоненты рекомендуется использовать каждый день или хотя бы несколько раз в неделю. В этом случае удастся значительно улучшить самочувствие и предупредить образование тромбов. При возникновении любых побочных реакций стоит отказаться от использования компонента. Лучше заменить продукт на другой, который тоже разжижает кровь, но не имеет негативного воздействия на организм.
Другие продукты, разжижающие кровь
Человек должен постоянно включать в меню продукты питания, которые будут положительно воздействовать на состав крови. В этой ситуации удастся сделать её более жидкой и предупредить развитие многих заболеваний. Полезно пить зелёный чай для того, чтобы сделать прочнее сосуды. Напиток рекомендован людям, у которых было диагностировано варикозное расширение вен.
Чтобы уменьшить густоту крови и очистить её, потребуется пить малиновый сок. Также рекомендуется чай из листьев малины. Подобные напитки полезнее всего принимать натощак для того, чтобы эффективно понизить показатель холестерина и предупредить возникновение атеросклероза.
Врачи настоятельно рекомендуют пить сок сельдерея для того, чтобы оказать разжижающее действие на лимфу. Достаточно полстакана в день, чтобы предупредить возникновение негативных последствий.
При густой крови полезно принимать ягоды черники, потому как они предотвращают возникновения сгустков в кровотоке. Более того, черника помогает предупредить или замедлить развитие опухолей. Также она является противомикробным компонентом, поэтому полезна для организма в целом.
Полезно хотя бы несколько раз в неделю есть лук, тогда получится улучшить поступление кислорода в область мозга. Также удастся быстро устранить умственную усталость и добиться разжижающего эффекта. Ингредиент стоит добавлять в различные блюда, где он будет уместным.
Конечно же, есть и другие продукты, которые имеют разжижающее действие. С точным перечнем необходимо ознакомиться для того, чтобы было проще составить меню.
Список овощей, ягод и фруктов:
- Свёкла.
- Огурцы.
- Капуста.
- Персики.
- Вишня.
- Яблоки.
- Клубника.
- Ежевика.
- Инжир.
- Земляника.
Отдельно следует отметить, что мёд делает кровь более жидкой, восстанавливает организм и способствует регенерации. Полезно по вечерам готовить морепродукты, добавлять в еду тимьян и мяту, а также есть натуральный шоколад. Эти продукты понижают вязкость крови и в целом улучшают её состав.
Примерное меню на день
Диета для разжижения крови позволит быстро нормализовать самочувствие и предотвратить возникновение проблем со здоровьем. Человек должен правильно составлять меню для того, чтобы поддерживать внутренние органы в нормальном состоянии. Ни в коем случае не следует игнорировать тревожные признаки и продолжать употреблять продукты, которые являются не полезными для здоровья.
Примерное меню, разжижающее кровь:
- На завтрак полезна каша, приготовленная на молоке. Можно выпить натуральный кофе и съесть тост с джемом из малины.
- На второй завтрак рекомендован персиковый или клубничный мусс.
- На обед можно сварить борщ или суп на курином бульоне. Разрешается приготовить нежирное мясо, дополнить его гарниром из гречки или макарон. Обязательно стоит сделать салат из огурцов и помидор.
- На полдник будет полезно желе из клюквы и натуральный чай с имбирём.
- На ужин можно приготовить морепродукты, а также сделать салат из овощей с добавлением оливкового масла. В качестве напитка подойдёт какао на молоке или свежевыжатый сок.
Разрешается самостоятельно менять рацион, добавляя полезные продукты. Питание обязательно должно быть разнообразным, чтобы потом не было проблем со здоровьем. Организм должен получать все необходимые витамины и микроэлементы, и тогда удастся поддерживать все его функции в нормальном состоянии.
Если у человека густая кровь, ему не следует обходиться только лекарственными препаратами. Обязательно нужно пересмотреть свой рацион, потому как от этого зависит общее состояние организма. Если продолжать употреблять вредные продукты, тогда проблемы со здоровьем не исчезнут. По этой причине обязательно надо больше употреблять блюд, разжижающих кровь, чтобы удалось предупредить образование тромбов и не допустить возникновения многих заболеваний.
Загрузка...