Нормы давления у человека по возрасту, полу и возможные причины отклонения от них

Нормы давления у человека по возрасту, полу и возможные причины отклонения от них

Для нормального самочувствия у человека артериальное давление (АД) не должно выходить за определенные границы. Большинство людей считает, что норма универсальна и равна 120 на 80. Однако это неверно, так как возрастные перестройки тела оказывают влияние на давление человека: норма по возрасту у новорожденного и пенсионера неодинакова.

Определение нормы давления

Артериальное давление – усилие воздействия кровотока на стенки артерий, вен и сосудов. Создается оно благодаря работе сердечной мышцы. В показатели АД входят два значения – систолическое (верхнее) и диастолическое (нижнее). Верхнее значение показывает усилие потока при сжатии сердечной мышцы. Нижнее – при расслаблении. Измеряют АД в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.).

Определение нормы давления

Норма артериального давления – значения верхнего и нижнего АД, которые приняты за эталонные показатели для большинства людей в мире. Но стоит учитывать, что каждый человек имеет особенности, вследствие чего его рабочее давление разниться с общепринятыми цифрами. Под рабочим АД понимают те значения, при которых самочувствие человека оптимально.

Однако медицинские работник все равно опираются на общепринятые показатели, так как для того чтобы узнать рабочие значения, необходимо произвести специализированный мониторинг. Поэтому при осмотрах и лечении врачи придерживаются общепризнанных норм.

Влияние возраста на норму АД

Как было сказано, нормы давленияотличаются друг от друга в связи с возрастом человека. Кроме того, они немного отличаются у мужчин и женщин, из-за особенностей строения тела. Поэтому прежде чем констатировать отклонение АД, следует сопоставить его с принятыми значениями.

Детские показатели

Норма давления у ребенка с каждым прожитым годом существенно меняется. Разница у детей по полу невелика, поэтому нормальные показатели АД не разделяют.

Норма давления у ребенка с каждым прожитым годом существенно меняется. Разница у детей по полу невелика, поэтому нормальные показатели АД не разделяют.

Норма давления у ребенка с каждым прожитым годом существенно меняется. Разница у детей по полу невелика, поэтому нормальные показатели АД не разделяют.

Таблица 1. Нормальное АД в мм рт. ст. у детей
До годаОт года до 5 летОт 5 до 10 лет
85-90/50-5590-103/55-6595-110/60-70
Чем старше становиться ребенок, тем более высокой становится норма давления. Это вызвано укреплением и ростом организма. У младенцев и детей первых лет жизни сосуды и сердце до конца неразвиты, вследствие и АД невысоко.

Но с возрастом сердечно-сосудистая система укрепляется и увеличивается потребление организмом энергии, что и влечет рост давления.

Измерение давления у ребенка

В детском возрасте отклонения в 5-10 мм рт. ст. как в большую, так и в меньшую сторону не являются сигналом развития каких-либо патологий. Организм ребенка постоянно претерпевает физические изменения, за которыми сердечно-сосудистая система не всегда успевает. Кроме того, большинство детей гиперактивны, что может вызвать небольшое повышение показаний АД. Для контролирования ситуации с давлением у ребенка соответственно возрасту, достаточно регулярно показываться на медицинские осмотры.

Показатели юношей и девушек

У подростков нормы давления аналогично детским разделяются только по возрастному критерию. Пол молодых людей не имеет существенного значения.

Таблица 2. Нормы АД в мм рт. ст. у подростков и молодых людей
От 10 до 14 летОт 14 до 18 летОт 18 до 20 лет
110-125/70-82110-135/70-86110-130/70-90
Нормальное давление у молодых людей приблизительно равняется таковым у взрослых. Но в возрасте от 14 лет до совершеннолетия они немного выше, что вызвано половым созреванием, при котором происходят существенные гормональные перестройки организма.

Показатели юношей и девушек

У юношей и девушек АД периодически может отклоняться от нормы на 10-20 мм рт. ст. При этом не стоит спешить выставлять диагноз гипертония или гипотензия, так как в 90% случаев причиной этих скачков являются гормональные перестройки. В этом случае проводят обследования сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы и при отсутствии каких-либо отклонений от нормы, не назначают лечение, а рекомендуют систематическое медицинское обследование.

Значения у мужчин и женщин

Чем старше становиться человек, тем выше показатели давления. Увеличение систолического АД связано с уменьшением просвета в сосудах. Нижнее значение давления увеличивается до 60 лет, а затем немного уменьшается, из-за ослабления эластичности сосудов. Кроме того, показатели у женщин к пенсионному возрасту становятся выше чем у мужчин, что вызвано гормональными изменениями в период климакса. Все эти нюансы отражены ниже в таблице.

Таблица 3. Показания в мм. рт. ст. у мужчин и женщин
ВозрастМужчиныЖенщины
От 20 до 40 лет126-129/75-80120-129/75-80
От 40 до 50 лет125-135/75-85130-137/80-85
От 50 до 70 лет135-145/75-82140-159/78-83
От 70 лет и старше140-147/70-82150-160/75-82

Значения у мужчин и женщин

Отклонение в 10 мм рт. ст. от нормы взрослого человека не считается катастрофическим, так как такие значения АД могут быть вызваны множеством сторонних факторов: физическими или психическими нагрузками, неправильным питанием, употреблением алкоголя и т.д. Кроме того, при высоких физических нагрузках постоянный нормальный уровень давления падает из-за того, что происходит адаптация организма под определенные условия. Он будет повышаться только при необходимости, а все остальное время будет значительно ниже нормы.

Нормы АД при беременности

Отдельно стоит выделить нормы артериального давления у женщин при беременности, так как превышение или понижение их может привести к серьезным последствиям как для плода, так и для матери.

Таблица 4. Нормальные показатели АД в мм рт. ст. при беременности
1-ый триместр2-ой триместр3-ий триместр
120-130/75-80130-140/80-90120-130/75-80

Как видно из таблицы, в первом и третьем триместрах нормы давления не отличаются от обычных значений. Во втором они выше, так как происходит существенное перестроение женского организма на физическом уровне, связанное с началом роста плода.

Правила измерения давления

Для того чтобы правильно сделать вывод о своем состоянии, недостаточно только знать нормы АД, необходимо его еще правильно измерить. Большинство людей допускают ряд существенных ошибок при измерении давлении, вследствие чего его показатели либо существенно завышены, либо занижены, что приводит к неправильному толкованию своего самочувствия в любом возрасте.

Правила измерения давления

Для измерения АД могут применяться механические или автоматические тонометры. В домашних условиях лучше всего использовать второй вариант, так как работа с первым видом требует определенных умений. Для правильности получения показаний давления нужно:

  1. За 20-30 минут до начала измерений исключить любую физическую или психологическую нагрузку.
  2. Сесть на стул со спинкой, таким образом, чтобы спина имела опору и не была напряжена.
  3. Руку, на которой будет измеряться АД, положить на стол или твердую поверхность. При этом она должна находиться на уровне сердца и быть расслабленной.
  4. Во время измерения ни в коем случае нельзя двигаться либо разговаривать.

Для достоверности результатов измерения проводят на обеих руках с интервалом 5-10 минут. После чего сравнивают результаты, и если они сильно разнятся, то процедуру следует повторить.

Нужно обратить внимание, что автоматические тонометры имеют существенную погрешность, поэтому при их использовании врачи рекомендуют проводить измерения минимум три раза, а результат выбирать по среднему значению из всех полученных показаний.

Если любой из показателей артериального давленияотклоняется от нормы на 15 мм. рт. ст. и более, следует принять меры по его нормализации и обратиться к врачу для выяснения причин такого состояния.

Причины и симптомы отклонения давления от нормы

Показания тонометра при измерении АД у человека могут существенно отличаться от нормы. Если отклонения постоянны, то это говорит либо о гипертонии (при повышенных значениях), либо о гипотонии (при пониженных показаниях). Оба этих заболевания сопровождаются ухудшением состояния человека, а также с возрастом наносят существенный вред здоровью.

Симптомы, причины и опасность гипертонии

Если норма давления постоянно превышена на 20 и более мм.рт.ст., человеку ставится диагноз гипертония, которая имеет три степени, в зависимости от величины отклонения. Это состояние у человека может сопровождаться:

  1. Сильными пульсирующими болями в голове.
  2. Головокружением.
  3. Учащением сердцебиения при незначительных психологических или физических нагрузках.
  4. Тошнотой или рвотой.
  5. Затруднённым дыханием.
  6. Онемением в конечностях.
  7. Кровотечением из носа.
  8. Болевыми ощущениями в глазах.
  9. Ухудшением сна.
  10. Появлением красных пятен на коже.

Симптомы, причины и опасность гипертонии

Наиболее часто от гипертонии страдают пожилые люди и пенсионеры. Связано это с сужением диаметра просвета сосудов из-за нарастания на их стенках холестериновых бляшек. Основной причиной повышения давления у людей в возрасте 20-50 лет является психологическая или чрезмерная физическая нагрузка, вследствие которой происходит нарушение в работе сердца. Кроме этого, гипертония может быть вызвана:

  • травмами головного мозга, из-за которых сосуды могут сдавливаться околомозговой жидкостью;
  • избыточным весом, который вызван нарушениями обмена веществ;
  • заболеваниями, влияющими на сердечно-сосудистую систему;
  • генетической предрасположенностью, из-за которой дети гипертоников подвержены этому заболеванию;
  • некоторыми вирусными заболеваниями;
  • воспалительным процессом внутри организма;
  • гормональными перестройками в женском организме во время климакса;
  • длительным приемом препаратов, повышающих артериальное давление;
  • курением и употреблением алкогольных напитков в большом количестве;
  • малоподвижным образом жизни, когда организм не способен нормально работать при небольших нагрузках;
Основная опасность гипертонии заключается в том, что при длительном воздействии высокого давления на стенки сосудов они разрушаются, и это приводит к внутреннему кровоизлиянию. Также из-за повышенных значений давления развивается ишемия органов, вследствие уменьшения притока крови. В наибольшей степени от недостатка кровяного потока страдает мозг и почки. Кроме того, от высокого давления страдает сердце, в котором происходит гипертрофия мышцы левого желудочка.

Симптомы, причины и опасность гипотонии

Гипотония – длительное или постоянное понижение артериального давления. Нормальное АД у человека в этом случае с показаниями разниться на 20 и более мм рт. ст. Гипотония сопровождается следующими симптомами:

  1. Необъяснимой постоянной усталостью.
  2. Апатией.
  3. Тревожным и прерывистым сном.
  4. Головокружением.
  5. Сильной потливостью.
  6. Пропусками сердцебиения.
  7. Проблемами со зрением.
  8. Сложностью умственного труда.
  9. Кратковременными провалами в памяти.
  10. Нарушением координации движения.
  11. Обмороками.

Симптомы, причины и опасность гипотонии

Гипотония у человека может развиться по следующим причинам:

  • вегетососудистая дистония;
  • сильные стрессовые ситуации и психологические травмы;
  • переутомление и продолжительная депрессия;
  • постоянный недосып;
  • сильное обезвоживание организма;
  • острая аллергическая реакция на препарат или пищу;
  • интоксикация организма различными химикатами или ядами;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы, при которых уменьшается артериальный выброс крови (аритмия, инфаркт миокарда и т.д.);
  • недостаток ряда витаминов в организме, приводящий к нарушениям работы сердца;
  • длительная диета, которая исключает прием белковой пищи;
  • накопительный эффект от приема лекарственных препаратов, понижающих АД;
  • наследственные генетические особенности строения сердечно-сосудистой системы;
  • длительный сон (10-12 часов), при котором давление падает более чем на 20%.

Постоянно пониженное давление приводит к ослаблению кровотока в организме, вследствие чего мозг, легкие, почки, печень и другие жизненно важные органы недополучают кислород, а также питательные вещества. Это вызывает нарушение их работы. Кроме того, при гипотонии нередки обмороки, что может стать причиной серьезных травм человека. В более пожилом возрасте низкое давление вызывает ишемию головного мозга, что приводит к инсульту, вследствие чего может развиться слабоумие, паралич, нарушение речи и других функций мозга.

Пониженное давление

При проявлении любых симптомов гипертонии или гипотонии следует незамедлительно обратиться к врачу, так как сильное отклонение давления от нормы может в итоге привести к серьезным проблемам со здоровьем, а в некоторых случаях и к смерти.

Как не допустить отклонений от нормального давления

Для того чтобы у человека постоянно было нормальное артериальное давление, ему необходимо придерживаться определённой диеты и вести здоровый образ жизни.

Диета

Правильная диета считается одним из основных факторов уменьшения рисков появления гипертонии и гипотонии в молодом и пожилом возрасте. В ее основу положено исключение либо минимизация в ежедневном рационе продуктов, негативно влияющих на сердечно-сосудистую систему человека. Стоит существенно ограничить употребление:

  1. Любых изделий из жирных сортов мяса, так как это один из основных источников холестерина в организме.
  2. Сладости и сдобные изделия, для уменьшения попадания сахара.
  3. Любые кофейные напитки, так как они приводят к спазмам сосудов.
  4. Поваренной соли, которая задерживает жидкость в организме.
  5. Любые чаи, кроме травяных, так как они, как и кофе приводят к спазму сосудов.

Продукты при гипертонии

Кроме того, стоит постараться уменьшить употребление любой тяжелой пищи, которая увеличивает нагрузку на сердце (бобовые, грибы, сыр, сливочное масло, макароны и т.д.).

Диета для подержания АД в норме предусматривает насыщение суточного рациона следующим:

  1. Гарнирами из круп или картофеля.
  2. Салатами из овощей с добавлением в них всевозможной зелени (укроп, шпинат, петрушка и т.д.).
  3. Ржаным хлебом.
  4. Нежирными молочными и кисломолочными продуктами.
  5. Отварами из шиповника, натуральными соками (особенно гранатовым) и травяными настоями.
  6. Мясом курицы, кролика или рыбы.
  7. Разнообразными фруктами.
  8. Сухофруктами и орехами, но в небольших количествах.
  9. Чесноком или луком.

Блюда либо приготовляются на пару, либо варятся. Нечасто допускается тушение на открытом огне либо в духовом шкафу.

Здоровый образ жизни

Наравне с неправильным питанием к отклонению давления от нормы приводят малоподвижный образ жизни, вредные привычки, а также сильные физические и психологические нагрузки. Поэтому человеку необходимо:

  1. Заниматься ежедневной физкультурой.
  2. Проводить на свежем воздухе не менее 2 часов в день.
  3. Полностью отказаться от курения и алкогольных напитков.
  4. Ограничить тяжелые физические нагрузки, а если не получается, то увеличить время на восстановление после них.
  5. Постараться держаться спокойно в стрессовых ситуациях.
  6. При интенсивном умственном труде необходимо раз в час делать небольшие перерывы на 5-10 минут.

Отказаться от курения и алкогольных напитков

Давление в норме – это признак здорового организма. Оно не всегда равняется значениям 120 на 80, а зависит от возраста, пола и индивидуальных особенностей человека. Отклонение его от нормы всегда влияет на самочувствие человека, поэтому при появлении симптомов повышенного или пониженного давления стоит прислушаться к своему организму и измерить АД.

Если показания существенно не совпадают с нормальными значениями, то стоит обратиться к врачу, а не заниматься самолечением, так как такое состояние в большинстве случаев указывает на развитие серьезного заболевания.

Ссылка на основную публикацию